پێش 3 هەفتە 2420 جار خوێنراوەتەوە

غوده‌ی سام کاریگه‌ری له‌ سه‌ر هه‌موو خانه‌کانی مرۆڤ و ژیان هه‌یه‌

په‌یام

غوده‌ی ده‌ره‌قی یه‌کێکه‌ له‌ گرنگترین کوێره‌ ڕژێنه‌کانی له‌ش که‌ ده‌که‌وێته‌ به‌شی پێشه‌وه‌ی مل و کاریگه‌ری له‌ سه‌ر هه‌موو خانه‌کانی مرۆڤ و ژیانی هه‌یه‌. ئه‌گه‌ر هاتوو ئاستی هۆرمۆنی غوده‌ی ده‌ره‌قی له‌ ڕێژه‌ی ئاسایی زیاتر بوو ؛ ئه‌وا به‌ حاڵه‌تی چالاکی غوده‌ی ده‌ره‌قی یان غوده‌ی سام داده‌نرێت و پێویستی به‌ شیکاری خوێن ده‌بێت بۆ ده‌ست نیشانکردنی و له‌گه‌ڵ ئه‌نجام دانی فه‌حسی تیشک و پێشکه‌وتوو ده‌بێت بۆ دیاریکردنی جۆر و هۆکاری نه‌خۆشیه‌که‌ و شێوازی چاره‌سه‌رکردن و چاودێرکردنی حاڵه‌ته‌که‌ له‌ ڕێگه‌ی ده‌رمان یان نه‌شته‌رگه‌ری یان چاره‌سه‌ر به‌ تیشکه‌وه‌ .

باشترین پێنج خۆراك بۆ غوده‌ی سام

1- دانه‌وێڵه‌ ته‌واوه‌کان: وه‌ک برنجی بۆر ، ئاردی بۆر ، شۆڤان ، گه‌نمه‌ کوتاو.
2- فاسۆلیای وشک و ماشه‌ سپی.
3-  ماسی: به‌ تایبه‌ت ماسی سه‌لمۆن و سه‌ردین و توونه‌.
4- گوێز و چه‌ره‌سات: به‌ تایبه‌ت بادام.
5- میوه‌ و سه‌وزه‌: هه‌موو جۆرێک میوه‌ و زۆربه‌ی جۆره‌کانی سه‌وزه‌ بێجگه‌ له‌ سڵق ، شێلم ، قه‌رنابیت، سپێناخ، توو، چه‌ونده‌ر، برۆکلی ، که‌له‌رم.

خراپترین پێنج خۆراک بۆ غوده‌ی سام :

1-خواردنی ده‌وڵه‌مه‌ند به‌ چه‌وریه‌ ناچڕه‌کان و ترشه‌ چه‌وریه‌ چڕه‌کان : وه‌ک گۆشتی سوور و به‌ز و دوگی ئاژه‌ڵ و پێستی مریشک و که‌ره‌.
2-سۆیا ، شه‌کری دروستکراو ، شیرینی.
3-چا و قاوه‌ و ئه‌و خواردنه‌وه‌ی مادده‌ی کاڤینیان تێدایه‌ ؛ پێویسته‌ که‌میان لێ بخورێته‌وه‌.
4-سه‌وزه‌ گه‌ڵاتۆخه‌کان : وه‌ک سڵق ، شێلم ، قه‌رنابیت ، سپێناخ ، توور ، چه‌ونده‌ر ، برۆکلی ، که‌له‌رم.
5-گۆشتی ناو قووتوو و گۆشتی دروستکراو وه‌ک هه‌مبه‌رگر ، ستیک ، کنتاکی ، باستڕمه‌.


دکتۆر کامه‌ران ره‌‌سوڵ ژاژڵه‌یی
پسپۆڕی زانستی خۆراک و نه‌شته‌رگه‌ری گشتی

لە تۆڕە کۆمەڵایەتیەکان شەیری بکە

  • 6 رۆژ پێش ئێستا

    هۆکاری به‌رده‌وام بوونی ئازاری سه‌وڤانی ئه‌ژنۆ

  • 7 رۆژ پێش ئێستا

    نه‌رمبوونی ئێسك – هۆكاره‌كان ونیشانه‌كانی

  • پێش 1 هەفتە

    شه‌قیقه‌ - چۆنیه‌تی ده‌ستنیشانكردنی – چاره‌سه‌ركردنی

  • پێش 2 هەفتە

    شه‌قیقه‌ - هۆكاره‌كه‌ی و جۆره‌كانی

  • پێش 2 هەفتە

    نیشانە پێش وەختەكانی جەڵتە

  • پێش 2 هەفتە

    ھۆکارەکانی ئازاری باریکایی پشت "سێبەندە"

  • پێش 2 هەفتە

    نەخۆشیەکانی فەقەرات و ئینزیلاق

  • پێش 3 هەفتە

    نەخۆشی گەنم چییە؟ نیشانه‌كانی و چاره‌سه‌ره‌كه‌ی

سەرەتا