پێش 3 هەفتە 574 جار خوێنراوەتەوە

پشت ئێشه‌ی کتوپڕ و زۆر

په‌یام

زۆرن ئه‌و که‌سانه‌ی له‌ پڕ تووشی پشت ئێشه‌که‌ی زۆر ده‌بنه‌وه‌ بێ ئه‌وه‌ی له‌ ڕابردوودا هیچ نه‌خۆشی بڕبڕه‌کانی پشتیان هه‌بوو بێت و گه‌لێک جار بیریان بۆ ئه‌وه‌ ده‌چێت که‌ تووشی ئینزلاقی فه‌قه‌رات بوو بن به‌ تایبه‌ت ئه‌گه‌ر پاش به‌رزکردنه‌وه‌ی شتێکی قورس پشت ئێشه‌که‌ ده‌ستی پێ کرد بێت ۰

گرنگترین هۆکاره‌کانی پشت ئێشه‌ی له‌ناكاو:

 1-پچڕانی ماسولکه‌کان یان زۆرهیلاک بوونی ماسولکه‌کان : ئه‌مه‌باوترین هۆکاری ئازاری پشته‌.
2- ئینزلاقی بڕبڕه‌کانی پشت ( دیسک ).
3-هه‌وکردنی جومگه‌ی بڕبڕه‌کانی پشت: به‌ هۆی به‌کتریا و ڤایرۆسه‌وه‌ وه‌ک نه‌خۆشی تای ماڵتا.
4-عرق النساء ( سایەتیکا ).
5-سه‌وه‌فانی جومگەی بڕبڕه‌کانی پشت.
6-نه‌رم بوونه‌وه‌ی ئێسک.
7-هه‌وکردنی جومگه‌ی حه‌وز ( ساکرۆئیلیاتس ).
8-نه‌خۆشی فایبرۆمایه‌ڵجیا.
9-ته‌سک بوونه‌وه‌ی که‌ناڵی بڕبڕه‌کانی پشت .
10-نه‌خۆشی ڕۆماتیزمی جومگه‌کان.
11-به‌ردی گورچیله‌ یان هه‌وکردنی گورچیله‌.
12-هه‌وکردنی ڕیخۆڵه‌ کوێره.
13-خانمان پێش یان له‌ کاتی سوڕی مانگانه‌ یان له‌ کاتی سکپڕی دا.

دكتۆر هه‌ڤین که‌مال شاه محه‌مه‌د
پسپۆڕ له‌ زانستی ئازار و به‌نج

لە تۆڕە کۆمەڵایەتیەکان شەیری بکە

  • 4 رۆژ پێش ئێستا

    هۆکاری به‌رده‌وام بوونی ئازاری سه‌وڤانی ئه‌ژنۆ

  • 5 رۆژ پێش ئێستا

    نه‌رمبوونی ئێسك – هۆكاره‌كان ونیشانه‌كانی

  • 6 رۆژ پێش ئێستا

    شه‌قیقه‌ - چۆنیه‌تی ده‌ستنیشانكردنی – چاره‌سه‌ركردنی

  • پێش 1 هەفتە

    شه‌قیقه‌ - هۆكاره‌كه‌ی و جۆره‌كانی

  • پێش 1 هەفتە

    نیشانە پێش وەختەكانی جەڵتە

  • پێش 1 هەفتە

    ھۆکارەکانی ئازاری باریکایی پشت "سێبەندە"

  • پێش 1 هەفتە

    نەخۆشیەکانی فەقەرات و ئینزیلاق

  • پێش 2 هەفتە

    نەخۆشی گەنم چییە؟ نیشانه‌كانی و چاره‌سه‌ره‌كه‌ی

سەرەتا