پێش 2 هەفتە 198 جار خوێنراوەتەوە

دوای جه‌ژن ڕاسته‌وخۆ خۆت مه‌كێشه‌

په‌یام

باشترین ڕێنمای ئەوەیە کە راستەوخۆ دوای جەژن خۆت نەکێیشیت بۆی نەبێتە هۆی فشارێکی دەروونی بۆت، چونکە رەنگە ئەو کێشەی زیاد دەکەیت بە تەواوی لە چەوری نەبێت، بەلکو بە هۆی هەلئاوسانی خانەکانە بە راکێشانی ئاو بۆ دەرەوەی خانەکان بە هۆی خوێی ناو خواردنەکان و نا تەندروستی خواردنەکان.

بۆیە بۆئه‌وه‌ی بە باشترین شێوە یادی جەژن و بۆنەکان بکرێتەوە دەکرێت خۆت بێبەش نەکەیت لەو خواردنانه‌ی ئارەزووی دەکەیت، بە مەرجێک ئاگات لە چەندێتی خواردنەکەو رێژەی شەکر و خوێی خواردنەکەت بێت.

دکتۆر ئیسرا که‌مال شا محه‌مه‌د
بەکالۆریۆس لە پزیشکی هەناوی و نەشتەرگەری

لە تۆڕە کۆمەڵایەتیەکان شەیری بکە

  • 12 کاتژمێر پێش ئێستا

    ژاپۆن خواردنی حەڵاڵ بۆ ئۆڵۆمپیادی 2020 ئامادە دەکات

  • 15 کاتژمێر پێش ئێستا

    چۆن شه‌ربه‌تی مییوه‌ ده‌ده‌ی به‌منداڵه‌كه‌ت؟

  • 16 کاتژمێر پێش ئێستا

    سوده‌كانی ڕێكردن به‌ پێی په‌تی

  • 17 کاتژمێر پێش ئێستا

    چی ڕوده‌دات ئه‌گه‌ر واز له‌ خواردنی شه‌كر بهێنیت

  • 17 کاتژمێر پێش ئێستا

    چ کاتێک پێویستە بۆ پشت ئێشە راوێژ بە پزیشکی پسپۆڕ بکرێ؟

  • 18 کاتژمێر پێش ئێستا

    هۆكاره‌كانی زیاد بوونی کێش به‌خێرایی

  • 3 رۆژ پێش ئێستا

    به‌ هاتنی قازی محه‌ممه‌د بۆ ناو كۆمه‌ڵه‌ی (ژ.ك) زیاتر په‌ره‌ی سه‌ند، پاشتر گۆڕا بۆ حزبی دیموكرات

  • 3 رۆژ پێش ئێستا

    ئیحسان نووری پاشا كێیه‌؟

سەرەتا