20/08/2020 560 جار خوێنراوەتەوە

سوودەكانی لەپێكردنی گۆرەوی لە شەواندا

بەپێی بۆچوونەكان سەرەتا گۆرەوی لە سەردەمی میسرییەكان و یۆنانیان و ڕۆمانیەكانەوە بەكارهاتووە بۆ مەبەستی سەرەكی گەرمبوونی پێیەكان و ئاسودەبوونی لە ناو پێڵاوەكاندا. خەوتن بە گۆرەوییەوە لە ڕاستیدا دەتوانێت باری تەندروستی جەستەیی و دەروونی باشتر بكات.

بەپێی ماڵپەری بایت ساید خەوتن بە گۆرەوییەوە گرنگە لەبەر پێنج هۆكار

1. گۆرەوی یارمەتیت دەدات خێراتر بخەویت
لێكۆڵینەوەكان دەریانخستووە لەپێكردنی گۆرەوی لە شەواندا یارمەتیت دەدات خێراتر بخەویت، ئەمەش بۆ ئەوە دەگەڕێتەوە پێیەكان گەرم دەكات و پەیامێك دەنێردرێ بۆ مێشك بۆ نزمبوونەوەی پلەی گەرمی لەش.
2. بۆ پاراستنی پێیەكان لە نەخۆشی ڕایناود
ئەم نەخۆشیە كاتێك ڕوودەدات كە خوێن نەتوانێت بە شێوەیەكی ڕێك بڵاوبێتەوە، هۆكارەكەشی سترێس و نزمبوونەوەی پلەی گەرمییە، كە دەبێتە هۆی ئازاری كتوپڕ و سڕبوونی لەش. لەپێكردنی گۆرەوی لە شەواندا یارمەتی نەمانی ئەم نەخۆشییە دەدات بە ڕێكخستنی پلەی گەرمی ناوەكی لەش.
3. بۆ تەندروستیەكی باشتر
لەپێكردنی گۆرەوی لە شەواندا یارمەتی نزمبوونەوەی پلەی گەرمی لەش دەدات و بڵاوبوونەوەی خوێنیش باشتر دەكات.
4. بۆ نەمانی تای بەرز
ئەم حاڵەتە بەهۆی نەمانی هاوسەنگی هۆڕمۆنەكانەوە ڕوودەدات لە لەشدا، بۆیە لە پێكردنی گۆرەوی لە شەودا یارمەتی نەمانی ئەم حاڵەتە دەدات.
5. یارمەتی باشتربوونی قڵیشانی پێیەكان دەدات
ئەگەر پێیەكانت تووشی وشكبوون و قڵیشان بوونە، ئەوا دەتوانیت پێش ئەوەی بخەویت پێیەكانت چەور بكەیت و گۆرەوییەكانت لەپێ بكەیت ئەمەش یارمەتیدەر دەبێت بۆ ئەوەی پێیەكانت بە شێداری بهێڵێتەوە و باشتر ببێت.

سەرچاوە: Bright side
وەرگێڕانی: شێنێ پشتیوان

لە تۆڕە کۆمەڵایەتیەکان شەیری بکە

  • پێش 1 هەفتە

    كه‌شتییه‌ك بارێك به‌شێوه‌یه‌كی جیاواز ده‌گوازێته‌وه‌

  • پێش 1 هەفتە

    كه‌می ڤیتامین E و نیشانه‌كانی

  • پێش 2 هەفتە

    سماق؛ گرنگترین سوودە تەندروستیەکانی

  • 27/08/2020

    چۆن له‌ زمانی جه‌سته‌ تێ بگه‌ین؟

  • 26/08/2020

    شمڵی چۆن یارمه‌تی به‌رزبوونه‌وه‌ی كێش ده‌دات؟

  • 23/08/2020

    بۆ چێشتلێنان رۆنی ئاژه‌ڵ باشتره‌ یان زه‌یتی ڕووه‌کی؟

  • 20/08/2020

    سوودەكانی لەپێكردنی گۆرەوی لە شەواندا

  • 09/08/2020

    زیانه‌كانی نه‌خواردنی ژه‌می به‌یانیان له‌سه‌ر منداڵ

سەرەتا