پێش 4 هەفتە 818 جار خوێنراوەتەوە

ناسۆری‌ كلێنچكه‌، چییه‌ و چۆن خۆمانی لێبپارێزین

په‌یام

ناسۆری‌ كلێنچكه‌، برینێكه‌ له‌سه‌ر كلێنچكه‌ی‌ مرۆڤ، سه‌روو كۆم له ‌پشته‌وه‌، ده‌ست ئه‌كات به‌ ئازارو وورده‌ وورده‌ زیاد ده‌كات، تا له‌ پڕ ئه‌ته‌قێت و دڵۆپێك یان زیاتر خوێناو یان جه‌راعه‌ت ده‌رده‌كات، دوای‌ ئه‌مه‌ بێده‌نگ ده‌بێت تا ماوه‌یه‌كی‌ تر (چه‌ند هه‌فته‌یه‌ك، مانگێك، یان زیاتر) جارێكیتر به‌هه‌مان شێوه‌ ده‌ستپێده‌كاته‌وه‌، ئازارو جه‌راعه‌ت.

بۆچی‌ پێی‌ ده‌وترێت ناسۆر؟ چونكه‌ برینێكه‌ چاكنابێته‌وه‌و هه‌موو جارێك هه‌ڵده‌داته‌وه‌، سه‌یری‌ شوێنه‌كه‌ بكه‌ ده‌بینیت برینێكه‌ كونێك یان زیاتری‌ تێدایه‌و شوێنه‌كه‌ ڕه‌قبوه‌.

هۆكاری‌ دروستبونی‌:
به‌هۆی‌ دانیشتنی‌ زۆره‌وه‌، به‌تایبه‌تی‌ له‌شوێنی‌ ڕه‌قدا پێستی‌ ئه‌و شوێنه‌ بریندار ده‌بێت و ئه‌و تووك و چڵكه‌ی‌ جه‌سته‌ كه‌ له‌و شوێنه‌دا كۆده‌بێته‌وه‌ ئه‌چه‌قێته‌ پێسته‌كه‌و ده‌چێته‌ ناوی‌ و برینێكی‌ درێژخایه‌ن دروستده‌كات كه‌ چاكنابێته‌وه‌، ناوبه‌ناو ده‌ته‌قێ‌ و جه‌راعه‌ت ده‌رده‌كات، هه‌ندێكجار كونی‌ جه‌راعه‌ته‌كه‌ ده‌گیرێت و ده‌بێت به‌ دومه‌ڵ، ئه‌م نه‌خۆشیه‌ له‌هه‌موو كه‌سێكدا دروست ده‌بێت، به‌تایبه‌تی‌ له‌كه‌سی‌ توكندا.

خۆپاراستن و چاره‌سه‌ر:
كلێنچكه‌ شوێنێكی‌ په‌نایه‌ و زۆر كه‌م كه‌س پاكی‌ ده‌كاته‌وه‌، هه‌رچی‌ چڵك و پیسی‌ جه‌سته‌ هه‌یه‌ ده‌كه‌وێته‌ خواره‌و له‌و شوینه‌دا كۆده‌بێته‌وه‌، ته‌نانه‌ت له‌كاتی‌ خۆشۆردنیشدا، پێویسته‌ هه‌موو ڕۆژێك پاكبكرێته‌وه‌، ئه‌گه‌ر هه‌ركه‌سێك توشیش بووبوو ده‌توانێت ڕۆژانه‌ پاكیبكاته‌وه‌و تووكبژێری‌ بكات، له‌وانه‌یه‌ چاكببێته‌وه‌، ئه‌گه‌ر نا له‌ڕێگه‌ی‌ پاككردنه‌وه‌ لای‌ دكتۆری‌ تایبه‌ت و كوێر كردنه‌وه‌ی‌ كونه‌كان به‌ده‌رمانی‌ تایبه‌ت وه‌ك فینۆڵ یان خه‌نه‌ یان سوتاندن چاكده‌بێته‌وه‌، ئه‌گه‌ر نا به‌نه‌شته‌رگه‌ری‌ هه‌ڵده‌كۆڵرێ‌ و ئه‌نجامه‌كه‌ی‌ باشتره‌، ئه‌گه‌ر بوویش به‌دوومه‌ڵ ده‌بێت نه‌شته‌رگه‌ری‌ بۆ ئه‌نجامبدرێت و دومه‌ڵه‌كه‌ بكرێته‌وه‌.
"له‌كاتی‌ هه‌بوون یان هه‌ستكردن به‌م نه‌خۆشییه‌ به‌په‌له‌ سه‌ردانی‌ پزیشكی‌ پسپۆڕ بكه‌ن تاوه‌كو پشكنینی‌ پێویستان بۆ بكات و چاره‌سه‌ربكرێن"


پڕۆفیسۆر دكتۆر سیروان حه‌مه‌ شه‌ریف قه‌ره‌داغی‌
پسپۆری‌ نه‌شته‌رگه‌ری‌ گشتی‌ و كۆئه‌ندامی‌ هه‌رس و جگه‌ر

لە تۆڕە کۆمەڵایەتیەکان شەیری بکە

  • 6 کاتژمێر پێش ئێستا

    نیشانه‌كانی به‌ردی گورچیله‌

  • 4 رۆژ پێش ئێستا

    خواردنی گۆشتی سوور ئه‌م زیانانه‌شی هه‌یه‌

  • 7 رۆژ پێش ئێستا

    سكچوون و جۆره‌كانی و هۆكاره‌كانی توشبوون

  • پێش 1 هەفتە

    دووكەڵی جگەرە شێرپەنجەی ئەندامەكانی سەر و مل مەترسیدارتر دەكات

  • پێش 1 هەفتە

    ئایا تۆ ئه‌م گرنگییەی شیردانی سروشتی ده‌زانیت بۆ خانمی شیرده‌ر؟

  • پێش 1 هەفتە

    ئه‌م ڕێنماییانه‌ جێبه‌جێبكه‌ و خۆت له‌ نه‌خۆشییه‌كانی كۆڵۆن بپارێزه‌

  • پێش 1 هەفتە

    ئه‌و منداڵانه‌ی ژه‌می به‌یانی ناخۆن، مه‌ترسی گه‌وره‌ له‌سه‌ر دڵ و بۆری خوێنه‌كانیان هه‌یه‌

  • پێش 1 هەفتە

    سه‌رئێشه‌ی سترێس یان سه‌رئێشه‌ی دڵه‌ڕاوکێ

سەرەتا