16/06/2020
918 جار خوێنراوەتەوە
ئهو پزیشكهی توشی كۆرۆنابوو باس لهنیشانهكان و چارهسهرهكهی دهكات
پهیام
ئەزموونی دکتۆر زانا دزەیی لەگەڵ ڤایرۆسی کۆرۆنا
- وا دیارە لە دوو هەفتەی داهاتوو نەخۆشخانەکان
پڕ دەبن بۆیە گەرتووشی کۆقید۱۹ بوویت و نیشانەکانت بە سووکی گرت وا باشترە لە ماڵەوە بمێنیتەوە و سەردانی
نەخۆشخانە نەکەیت تا ئەو کاتەی هەست بە هەناسە توندیی دەکەیت.
- نیشانەکانی نە خۆشییەکە لە مندا:
- لەش داهێزرانێکی زۆر (ئەمە لە زۆبەی نەخۆشەکاندا هەیە).
- تێکچوون و بچڕ بچڕ بوونی خەو.
- تاڵیی تامی نێو قوڕگ (بە کەمی و بۆ ماوەیەکی کورت).
- ئازاری بچڕ بچڕی ماسولکە ( سەرەتا بە ماسولکەکانی. حەوزەوە دەست پێدەکات
و - دواتر بۆ پەلەکانی خوارە دەجوڵێت).
- لەرزین (لە یەکەم دوو ڕۆژی نەخۆشییەکە و دواتر لە ڕۆژی هەشتەم و نۆیەم
و دەیەم).
- تا (لە یەکەم دوو ڕۆژ 37.8 بۆ 38 سێلسیز).
- ئارەقکردنەوەیەکی زۆر( لە یەکەم دوو ڕۆژ و ڕۆژی هەشتەم بۆدەیەم).
- نەرمە کۆکەیەکی کەم بە بێ هەناسە تووندبوون و بەڵغەم.
- توونبوونێکی کەمی قەفەزەی سنگ .
- ڕۆژی هەشتەم بۆ دوازدەیەم واتە خولی
دووەمی نەخۆشییەکە نیشانەکان توندتر بوون.
ئەزموونی چارەسەر:
خۆ کەرەنتین کردن لە ماڵەوە.
مەشڵەژێ و خۆت تووشی دڵەڕاوکێ مەکە.
هەناسەی قوڵ هەڵبمژە و بیدەرەوە.
خۆدانە بەر خۆری بەیانیان لە ۱٥ خولەک زیاتر نەبێ، خۆرەکە ڕاستەوخۆ لە پێستی پشت بدات باشترە.
شلەمەنی زۆر بخۆرەوە، شووتی و خەیار باشترین سەرچاوەی ئاو و شلەمەنین بۆ لەش.
ڕۆژانە هەڵم و بوخاری ئاوی لەکوڵ هەڵمژە ٥ خولەک زیاتر نەبێ.
غەرغەرەی خوێ دووجار لە ڕۆژێکدا.
پشوودانێکی تەواو.
وەرزش کردن بۆ ماوەی ۳۰ بۆ ٤۰ خولەک.
خەوتنت با لە ۱۰ سەعات کەمتر نەبێت.
بەکارهێنانی هەندێکی سەپلیمێنت و ڤیتامین بەم شێوەیە:
ڤیتامین سی ۱ بۆ ٤گم ڕۆژانە
حەپی زینک ٥۰ مگم ڕۆژانە
ڤیتامین دی ۱۰۰۰ یونت ڕۆژانە
پاراسیتامۆڵ حەپ ۱گم ڕۆژانە ۳ جار.
لە ئەگەری توند بوونی هەناسەت سەردانی نزیکترین
بنکەی کۆرۆنای شارەکەت بکە.
د.زانا دزەیی
لە تۆڕە کۆمەڵایەتیەکان شەیری بکە